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밀가루 적게+기름 적게+소금 적게 ~ 화이팅 !!!
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43.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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1348 kcal
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지방: 46.74g | 단백질: 60.30g | 탄수화물: 182.71g.
아침 식사: 사과, 검은콩가루, 돼지고기장조림, 잡곡밥. 점심 식사: 요리하다 동그랑땡, 공기밥, 콩비지찌개, 콩비지찌개. 저녁 식사: 방울 토마토. 간식/기타: Sunnuts 하루견과, 삶은계란, 찐단호박. 더보기
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1243 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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