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[임신 17주 4일] + 1.5kg
입덧이 끝나니까 확실히 먹고싶은 것도 많아지고 뭘 먹어도 맛있게 잘 들어간다. 한 달에 1kg 증량이 적절하다고 하는데, 평소보다 조금만 더 먹어도 생각보다 몸이 훨씬 잘 붓고 살이 잘 붙어서 깜짝 놀랄 때가 많다. 아기와 나의 건강을 위해서라도 꾸준히 신경써야겠다는 생각이 드는 월요일 아침... ! 하지만 아침부터 엽떡이 먹고 싶다ㅠ
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56.2 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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2119 kcal
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지방: 65.84g | 단백질: 75.50g | 탄수화물: 311.55g.
아침 식사: 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 현미 과자 (뻥튀기), 켈로그사 통곡물 현미. 점심 식사: 참기름, 간장, 토마토, 어묵볶음, 콩나물무침, 느타리버섯, 계란후라이, 밥. 저녁 식사: 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 서울우유 체다치즈 (20g), 주먹밥, 달걀찜, 엽기떡볶이. 간식/기타: 서울 아이스크림 깐도리, 파리바게트 블루베리 크림치즈 페스츄리, 테일러 유기농 푸룬주스. 더보기
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1458 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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