2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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1894 kcal
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지방: 80.00g | 단백질: 84.85g | 탄수화물: 194.07g.
아침 식사: 조미김, 백설기, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 멸치볶음. 점심 식사: 진미채볶음, 만둣국, 고등어조림, 조미김, 밥, 부추무침, 김치. 저녁 식사: 생크림빵, 파리바게트 우리찹쌀 모카 찰떡빵, 순살치킨. 간식/기타: 찐고구마, 롯데 빈츠, 아이스라떼, 남양 프렌치카페 카페믹스. 더보기
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1484 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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