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오늘 일어났는데 배가 많이 줄어 있었다
어제는 뭐가 달랐을까
저녁을 6시에 먹었다
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69.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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1704 kcal
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지방: 67.97g | 단백질: 61.50g | 탄수화물: 218.17g.
아침 식사: 햇반 햇반 (210g) 안 먹었어야했다 후회한다, 오뚜기 부대찌개 라면 먹지 말았어야했다 배도 안 고팠다 후회한다. 점심 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 참외, 오렌지, 오이 (껍질 포함), 해태 에이스 (24g), 크라운 참쌀 선과, 델몬트 사과드링크. 저녁 식사: 콩나물무침, 밥, 목살구이. 간식/기타: 땅콩 23:40. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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