2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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784 kcal
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지방: 30.10g | 단백질: 70.24g | 탄수화물: 57.83g.
아침 식사: 매일유업 매일우유 저지방 2%, 아몬드, 체다치즈 (18g), whey protein chocolate flaver, 노바렉스 닥터 아르지닌. 점심 식사: 하얀설탕, 생들기름, 다진 마늘, 현미밥, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 미역, 당근, 소금, 후추, 간장. 저녁 식사: 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 포도씨유, 소금, 애호박, whey protein chocolate flaver, 오이 (껍질제거), 미궁 대장사랑, 양파, 계란후라이. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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