2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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1321 kcal
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지방: 60.72g | 단백질: 55.50g | 탄수화물: 150.81g.
점심 식사: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, 大根, スイートポテト, ゆで卵, 卯の花 おからの炒り煮, 醤油, 酢, 玉ねぎ, 人参, オリーブオイル, 白菜. 저녁 식사: 乾燥ゴマ, ネスレ THOMY Delikatesse Mayonaise, にら, 大根, 野菜の天ぷら, ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, 堀川 笹かまぼこ, タコ, 玉ねぎ, 生姜, 紀文 糖質0麺, 人参, 卯の花 おからの炒り煮, しいたけ, キャベツ, ヤマキ めんつゆ, 温泉卵, 唐辛子, 醤油, ラード. 간식/기타: Winchell’s Donuts Glazed Old Fashioned Donut, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. 더보기
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1766 kcal
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운동:
ストレッチ - 30 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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