2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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633 kcal
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지방: 13.75g | 단백질: 41.16g | 탄수화물: 88.73g.
아침 식사: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 계란후라이, 양상추, 통밀빵. 점심 식사: 양상추, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 통밀빵. 저녁 식사: 찐고구마. 간식/기타: 바나나, 청포도, 방울 토마토. 더보기
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2008 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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