2019년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
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1315 kcal
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지방: 45.29g | 단백질: 67.44g | 탄수화물: 150.86g.
아침 식사: Kresse, Buko Garten-Kräuter, BioBio Bergkäse (20g), Vollkornbrot, Passionsfrucht, Ei. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Asiatisches Wok-Gemüse (Veg.). 저녁 식사: Chia-Samen, Papaya, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken, Erdbeeren. 간식/기타: Papaya, Hello Kitty Schokoladenkekse, Milka Choco Bonbon Caramel, Kopfsalat, Harry Vollkornbrot , Ei. 더보기
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1650 kcal
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운동:
스텝퍼 - 25 분, 국민체조 - 25 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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