2019년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
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1327 kcal
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지방: 57.68g | 단백질: 59.83g | 탄수화물: 156.44g.
점심 식사: 函館酪農公社 Milk100 プレーンヨーグルト, スイートポテト, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, 卯の花 おからの炒り煮, ゆで卵, トップバリュー もやし, 酢, 醤油, 玉ねぎ, 人参, オリーブオイル. 저녁 식사: 堀川 笹かまぼこ, ヤマキ めんつゆ, 温泉卵, 紀文 糖質0麺, ごま油, ユウキ食品 コチュジャン, しいたけ, 昆布, 長芋, キャベツ, 人参, 卯の花 おからの炒り煮, ラード, シマヤ だしの素, にら, 玉ねぎ, 生姜, タコ, 唐辛子, 醤油, ミツカン 本みりん, にんにく. 간식/기타: セブンプレミアム 金のワッフルコーン ミルクバニラ, セブンイレブン 白くま, トップバリュ 生乳100% プレーンヨーグルト, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. 더보기
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1758 kcal
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운동:
ストレッチ - 40 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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