2019년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
|
854 kcal
|
지방: 17.79g | 단백질: 47.22g | 탄수화물: 125.36g.
아침 식사: 양상추, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 양파, 통밀빵. 점심 식사: 공기밥, 순대국. 저녁 식사: 오이 (껍질제거), 청포도, 방울 토마토, 남양 과수원 사과. 간식/기타: 야쿠르트 야쿠르트, 웰그린 복숭아초. 더보기
|
|
2352 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간. 더보기
|
안정된 체중
|