2019년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
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1271 kcal
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지방: 46.04g | 단백질: 63.96g | 탄수화물: 153.66g.
점심 식사: 函館酪農公社 函館牛乳 のむYogurt プレーンタイプ, ピクルス, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, ヴィ・ド・フランス イギリスパン, 玉ねぎ, サニーレタス, 醤油, 酢, オリーブオイル, 人参, 玉ねぎ, ゆで卵, ベーコン（塩漬け、網焼き、炒める、ロースト、焼く）, 調理したカブ. 저녁 식사: ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 鶏がらスープストック, ラード, にんにく, にら, 白菜, トップバリュー もやし, タコ, わさび, シマヤ だしの素, 玉ねぎ, カブ, ベーコン, ナカモ つけてみそかけてみそ. 간식/기타: 函館酪農公社 Milk100 プレーンヨーグルト, スイートポテト, ローソン うの花, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. 더보기
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1638 kcal
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운동:
ストレッチ - 10 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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