2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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1348 kcal
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지방: 51.76g | 단백질: 72.77g | 탄수화물: 165.15g.
아침 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. 점심 식사: Reis (Gekocht), Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Gemüsepfanne Asiatische Art. 저녁 식사: Kürbiskernbrötchen, Kresse, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Bergkäse, Erdbeeren. 간식/기타: Lindt Zartbitter ohne Zuckerzusatz, REWE Bio Maiswaffeln, Peanut Butter Cup. 더보기
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1474 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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