2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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1723 kcal
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지방: 70.76g | 단백질: 89.95g | 탄수화물: 175.66g.
아침 식사: 바나나, 토마토, 종근당건강 유산균, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 셀러리, 방울 토마토, 파리바게트 쫀득쫀득 찰떡브레드, 삶은 계란, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 후디스 오가닉 그릭요거트 퓨어, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 버섯볶음, 군고구마, 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 서브웨이 랜치 드레싱, 파프리카, 라스카스 크림치즈 스프레드, 아보카도, 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 더 건강한 크랩, 냉동새우 (꼬리포함), 콩이가득두부, 새콤달콤 간편한 유부초밥박사. 간식/기타: 치킨봉, 넛츠앤베리즈, 네이블 오렌지, 참외, 초코쿠키. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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