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천천히 조금씩 빠지고 있는 변화, 어제 야식을 참길 정말 잘했다 내자신에게 기특해 🤭
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55.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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1055 kcal
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지방: 37.63g | 단백질: 75.65g | 탄수화물: 108.15g.
아침 식사: 혼합 샐러드 채소, 팽이버섯, 파프리카, 쌈무, 굽네치킨 훈제닭가슴살. 저녁 식사: 파프리카, 파프리카, 군고구마, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 블랙페퍼, 방울 토마토, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살. 간식/기타: 불가리스 불가리스 딸기, Only Price 초코&견과바, 아몬드, 이롬 황성주 약콩 두유. 더보기
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1924 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 줄넘기 - 15 분, 일립티컬 - 40 분, 휴식 - 22 시간 5 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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