2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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1986 kcal
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지방: 108.12g | 단백질: 93.93g | 탄수화물: 158.14g.
아침 식사: Этаж Хачапури по Аджарски, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. 점심 식사: SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Помидоры, Оливковое Масло, Кускус (Вареный). 저녁 식사: Инмарко Мороженое Магнат, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Халва, Этаж Хачапури по Аджарски, Красные Помидоры, Яйцо. 간식/기타: Лента Грецкий Орех Очищенный. 더보기
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2152 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간 40 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 10 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 설거지 - 15 분, 숙면 - 7 시간 55 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 출근 - 8 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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