2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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2320 kcal
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지방: 117.66g | 단백질: 126.10g | 탄수화물: 200.58g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Egg, Cheese and Sausage on English Muffin. 점심 식사: Cracker Barrel Old Country Store Fresh Seasonal Fruit, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). 저녁 식사: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), White Rice, Beef Curry. 간식/기타: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. 더보기
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2112 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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