2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1498 kcal
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지방: 52.52g | 단백질: 65.29g | 탄수화물: 200.58g.
아침 식사: 종근당건강 유산균, 매일유업 매일 두유 99.89. 점심 식사: 크라운 쌀과자, 엉클팝 길쭉이 보리과자, 소와나무 슬라이스치즈, 양상추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 오뚜기 하프마요, 토마토, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 삶은 계란, 호두를 더한 호밀 식빵. 저녁 식사: 양배추, 쌈장, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 자연드림 양배추액, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 투썸플레이스 초코쿠키, 풀무원 소고기버섯비빔밥. 간식/기타: 호두, 참외, 방울 토마토, 먹태, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 후디스 오가닉 그릭요거트 퓨어. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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