2019년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
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1384 kcal
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지방: 25.66g | 단백질: 76.67g | 탄수화물: 227.88g.
아침 식사: Quaker Avena O's, Lala YOGURT Zero, Manzana. 점심 식사: Lechuga, Jitomate, Chile Serrano, Brócoli, Calabacitas, Frijoles Negros, Alco Milanesa De Pollo Natural, Carnes San Juan Tortilla de Maiz Light Delgadita. 저녁 식사: Tacos de Canasta, Cacahuates, Hellmann's Mayonesa Light, Brócoli, Clara de Huevo, Sara Lee Delightful, Gamesa Galletas Marias, Lala YOGURT Zero, Manzanas. 간식/기타: Pepino (Pelado), Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Nutrisa Helado de Yogurt (Taro), Palomitas de Maíz, Almendras, Naranjas, Pronto Gelatina Light Cereza. 더보기
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1542 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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