제발 돼지는 안된다
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67.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 12일:
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1445 kcal
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지방: 29.31g | 단백질: 48.97g | 탄수화물: 252.88g.
아침 식사: 요플레 플레인 요거트, 찐단호박, 남양 맛있는 우유 GT, 켈로그사 스페셜K. 점심 식사: 짜장면. 저녁 식사: 파프리카, 풀무원 국산콩 네컵연두부, 방울 토마토, 홈플러스 소고기버섯죽. 간식/기타: 청정원 군고구마츄. 더보기
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1844 kcal
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운동:
노래부르기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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