2019년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.7 kg
지금까지 감소한: 58.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 12일:
|
1364 kcal
|
지방: 32.62g | 단백질: 98.99g | 탄수화물: 154.50g.
아침 식사: Recondo Pan Tostado Tradición, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Santiveri Chocolate Negro 74% Cacao, Brüggen Copos de Avena, GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Santiveri Galletas Digestive con Cacao. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Kikkoman Salsa de Soja, Santiveri Galletas Digestive con Cacao, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson, Findus Verduras para Wok, Vitasia Chow Mein Noodles. 저녁 식사: Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Carrefour Pera, Recondo Pan Tostado Tradición, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Incarlopsa Jamón Serrano. 간식/기타: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|