2012년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 8일:
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2631 kcal
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지방: 96.63g | 단백질: 257.23g | 탄수화물: 140.91g.
아침 식사: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Bacon, Hard Roll, Beef Steak. 저녁 식사: Cranberries, Greek Salad, Green String Beans, White Rice, Chicken Breast. 간식/기타: Chocolate Covered Fruit, Buffalo Style Chicken Dip, Bloody Mary. 더보기
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1815 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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