2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
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664 kcal
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지방: 27.36g | 단백질: 39.53g | 탄수화물: 71.61g.
점심 식사: 삶은 계란, 자몽 (분홍색과 빨강), 매일유업 뼈로가는 칼슘두유. 저녁 식사: 짭짤이, 삶은 계란, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 풀무원 낫또. 간식/기타: 롯데햄 키스틱 (30g), 아이스 아메리카노. 더보기
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2732 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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