2019년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 11일:
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876 kcal
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지방: 42.84g | 단백질: 62.43g | 탄수화물: 63.17g.
아침 식사: 노바렉스 닥터 아르지닌, 다노샵 흑임자선식. 점심 식사: 계란후라이, 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 두부, 당근볶음, 포도씨유, 현미밥, 애호박, 양파, 소금, 후추, 카레 가루. 저녁 식사: 토마토, 샘표 양조간장, 포도씨유, 두부, 오이 (껍질제거), 소금, 미궁 대장사랑. 간식/기타: 아메리카노, 서울우유 저지방우유, 해태 초코틴틴. 더보기
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1292 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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