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no explanation
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
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1556 kcal
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지방: 58.25g | 단백질: 151.03g | 탄수화물: 117.53g.
아침 식사: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg White, Multigrain Bread, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), House Salad. 저녁 식사: Trader Joe's Barley Soup With Vegetables, South Beach Diet Warm Spinach Salad with Mushrooms, Baked or Broiled Salmon, Pasta with Meat Sauce. 간식/기타: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. 더보기
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2091 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 필라테스 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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