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今日上称52.5kg 一个月加强运动只掉了一斤 希望掉的都是脂肪
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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1177 kcal
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지방: 21.36g | 단백질: 69.50g | 탄수화물: 179.66g.
점심 식사: 蒸南瓜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮鸡蛋, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 糙米. 저녁 식사: 米饭, 丝瓜, 莴笋, 魔芋, 鲳鱼. 간식/기타: 绿豆汤. 더보기
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1876 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 10 분, 빨래 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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