2019년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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663 kcal
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지방: 11.99g | 단백질: 46.03g | 탄수화물: 94.82g.
아침 식사: 덴마크 우유 덴마크 요거트 플레인, 삶은 계란, 사과. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 파프리카, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리 시즈닝, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 방울 토마토, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 오이 (껍질제거), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 저녁 식사: 짭짤이. 간식/기타: 아이스 아메리카노, 떡볶이떡. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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