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昨天飲食沒仔細計算熱量，下午簡單吃點鹹蛋魚皮，晚上Body combat一小時後，回家後洗洗睡
BMI 21.7
體脂肪26.4
肌肉量 40.9
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5
基礎代謝 1256
體內年齡 40
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59.2 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 9일:
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1020 kcal
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지방: 25.44g | 단백질: 63.40g | 탄수화물: 142.88g.
아침 식사: 7-11 無加糖高纖豆漿, 蒸地瓜. 점심 식사: 芭樂, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 火腿片（瘦肉）, 越南牛肉湯河粉. 간식/기타: 統一陽光無加糖高纖豆漿. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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