Andreas Kunz님의 저널, 2019년 05월 8일

2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.2 kg 지금까지 감소한: 11.7 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:

3404 kcal

지방: 92.36g | 단백질: 342.57g | 탄수화물: 282.67g. 아침 식사: Edeka Orangen Direktsaft, Getrocknete Feigen, Arla Skyr Natur, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Quinoa, DM Bio Walnuss Kerne, Leinsamen, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g). 점심 식사: Almare Makrelenfilets, Oryza Natur Reis. 저녁 식사: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Hähnchenbrust, Rinderhüftsteak. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

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💪🏻😊

2019년 05월 8일 작성이: ~Heikileini~

👋😃 - leider falsche Richtung... 😅 bin dabei Muskeln aufzubauen, da hätte ich lieber wenn das Gewicht hoch ginge...

2019년 05월 8일 작성이: Andreas Kunz

Aaaaah, gerade geschaut. 🙈🙈 Dann 👎🏻 😉😉😉😉😉😉😉

2019년 05월 8일 작성이: ~Heikileini~

Ach je 😬

2019년 05월 8일 작성이: Büffetsau

🙋‍♀️😉😂

2019년 05월 8일 작성이: dornfelder09

😂😂😂 Juhu! Das sehe ich alles ganz entspannt...

2019년 05월 8일 작성이: Andreas Kunz

😊😊

2019년 05월 8일 작성이: ~Heikileini~

das schaffst du 👍👍💪💪💪

2019년 05월 8일 작성이: Nickidiezweite


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