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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗
Also nach dem Training gestern Abend dachte ich eigentlich ich hätte heute mehr, aber ich nehme es so natürlich gern! Ist immerhin die richtige Richtung 😁 heute ist viel Kopfarbeit angesagt und heute Abend dann wieder Sport, wünsche euch einen tollen Mittwoch!
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64.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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1509 kcal
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지방: 37.73g | 단백질: 76.64g | 탄수화물: 213.45g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Heidelbeeren, Ananas, Milch 1,5% Fett, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Blütenzarte Flocken. 점심 식사: Möhren, Rapsöl, Haferflocken, Speisequark Magerstufe, Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Knoblauch, Ei, Hackfleisch Gemischt Line, Langkorn Spitzenreis Parboiled. 저녁 식사: Tomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale), der Sanfte, Putenbrust Filet, Knolli Kartoffelbrot. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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