2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
|
1318 kcal
|
지방: 61.19g | 단백질: 53.37g | 탄수화물: 131.18g.
아침 식사: Mehrkornbrot, Möhren, Cocktailtomaten, Aldi Frischkäse-Fass, Ei, Kopfsalat. 점심 식사: Wheaty Vegane Bratwurst , Edeka Potato Wedges, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Fuego Salsa Dip Hot. 저녁 식사: Küstengold Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren, Ditsch Laugen-Croissant. 간식/기타: Gepa Praliné Noisette. 더보기
|
|
1611 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 스텝퍼 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|