2019년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 8일:
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1296 kcal
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지방: 51.92g | 단백질: 52.62g | 탄수화물: 164.93g.
점심 식사: フムス, コーヒー, トップバリュ 産地限定 根釧牛乳 成分無調整, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン, ガレット・デ・ロワ, 堀川 ニューサラダアラスカ, 玉ねぎ, ピクルス, ごま油, 乾燥ゴマ, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, ぶなしめじ, ほうれん草のおひたし. 저녁 식사: 業務スーパー パルメザンチーズ 粉チーズ, 乾燥ゴマ, ミツカン 本みりん, 醤油, 切り干し大根, こんにゃく, 堀川 ニューサラダアラスカ, 植物油, しめじ, カオンジャパン トッポキ オリジナル味, ごま油, ほうれん草のおひたし, ゆで卵, トップバリュー ちくわ, 長ねぎ, 玉ねぎ, ニンジン. 간식/기타: 東西食品 オレオ オズ Oreo O’s Cereal, トップバリュ 脂肪を控えた プロバイオティクス プレーンヨーグルト, 明治 スーパーカップ 超バニラ. 더보기
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1422 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 쇼핑 - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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