2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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1851 kcal
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지방: 75.47g | 단백질: 150.98g | 탄수화물: 140.33g.
아침 식사: Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Multigrain Bread, Egg White. 점심 식사: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. 저녁 식사: PRE New York Strip Steak, Broccoli, Wegmans Corn on the Cob, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Beer, Pears. 더보기
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2097 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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