|
ушла на дефицит,но вес чего то пошел вверх....без паники))))))))))))))))))
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
|
1727 kcal
|
지방: 91.15g | 단백질: 119.08g | 탄수화물: 109.77g.
아침 식사: Ашан Кешью Сушеный, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Умалат Сыр Четук. 점심 식사: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Печень Куриная Жареная. 저녁 식사: Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Халва, Простоквашино Творог 9%, Чистая Линия Мацони. 간식/기타: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. 더보기
|
|
2352 kcal
|
운동:
청소 - 25 분, 쇼핑 - 45 분, 앉아있기 - 50 분, 헬스 - 1 시간 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 17 분, 출근 - 4 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 요리 - 10 분, TV 시청 - 1 시간 50 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|