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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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1625 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 173.02g | 탄수화물: 127.05g.
아침 식사: Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Multigrain Bread. 점심 식사: Turkey Sandwich. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, White Rice, Baked or Broiled Salmon, Brussels Sprouts. 간식/기타: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. 더보기
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2044 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 필라테스 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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