2019년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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1247 kcal
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지방: 47.67g | 단백질: 61.66g | 탄수화물: 147.74g.
점심 식사: 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, ゆで卵, フムス, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ごま油, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, ネギ, 日糧製パン バゲット, ピクルス, 玉ねぎ, エノキ. 저녁 식사: ゆずこしょう, ごま油, 三島食品 青のり, ごぼう, 辛子明太子, 鯖の味噌煮, トップバリュー もやし, 佃煮, CO-OP キムチ, 醤油, メンマ, きゅうりの酢の物. 간식/기타: ガレット・デ・ロワ, ショートケーキ, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. 더보기
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1769 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, スクワット - 10 분, 脚パカ - 10 분, 滝汗 - 28 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 32 분. 더보기
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안정된 체중
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