bokdal님의 저널, 2019년 05월 5일

2019년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.5 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:

2208 kcal

지방: 71.52g | 단백질: 119.69g | 탄수화물: 270.81g. 아침 식사: 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 리코타 치즈, 파리바게트 무화과 깜빠뉴. 점심 식사: 밥, 하림 삼계탕. 저녁 식사: 식혜, 이마트 센베이, 칡냉면. 간식/기타: 수박, 참외. 더보기

1410 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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