2019년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 4일:
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1303 kcal
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지방: 59.44g | 단백질: 68.24g | 탄수화물: 129.69g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 라이스칩. 점심 식사: 케첩, 바이오 플레인 저지방 요거트, 풀무원 레몬갈릭, 파프리카, 방울 토마토, 양배추, 바나나, 딸기, CJ 고메 치즈 크리스피 핫도그. 저녁 식사: 양상추, 방울 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 종근당건강 유산균, 양파, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 새송이버섯, 애호박, 익힌 아스파라거스 (생야채), 목살구이. 간식/기타: 토마토, 영양떡, 커브스 유기농 믹스넛, 먹태, 통밀크래커. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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