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Guten Morgen Ihr lieben FS-ler, so sieht das aus, wenn wieder mehr Muskeln dazu gekommen sind. Fettwerte schmelzen und das Gewicht geht mal wieder aufwärts, macht aber nichts 😁Ich wünsche Euch ein wunderschönes Wochenende und bleibt in Bewegung 💚Ich habe gelesen SITZEN ist das neue RAUCHEN.😱
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60.9 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 4일:
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1464 kcal
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지방: 62.53g | 단백질: 67.25g | 탄수화물: 157.02g.
아침 식사: Gut & Günstig Hinterkochschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Alpro Sojadrink - Light, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Frischkäse Light, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Hummus. 점심 식사: Knoblauchsauce, Champignons, Dulano Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Netto Ajvar, Ja! Passierte Tomaten, Nudeln. 간식/기타: Granatsplitter. 더보기
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2251 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen liebe Jacki. Ich wünsch dir auch ein schönes WE trotz Regen. Ich hab übrigens gelesen, ein viertel Liter Rotwein ersetzt eine Stunde Sport.😄🍷Prost.
2019년 05월 4일 작성이: proudmary2010
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2019년 05월 4일 작성이: Uwe Neff
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2019년 05월 4일 작성이: Büffetsau
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Ach Mary, das hätte ich wissen müssen. Wenn das so einfach ist, hoch die Gläser🍹😁
2019년 05월 4일 작성이: *Skorpion-Queen*
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