bokdal님의 저널, 2019년 05월 4일

2019년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.3 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 4일:

2043 kcal

지방: 46.67g | 단백질: 63.92g | 탄수화물: 359.82g. 아침 식사: 토마토, 리코타치즈샐러드, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 파리바게트 무화과 깜빠뉴. 점심 식사: 오뚜기 해물리조또, 빠네. 저녁 식사: 포메인 베트남 쌀국수. 간식/기타: 푸드코아 딸기 가득 크로와상, 꿀, 선식 패밀리 검은콩 선식. 더보기

1434 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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