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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗
Na das sehe ich doch gerne! Stillstand hatte ich ja gestern Abend nach dem Asiaten nicht erwartet! Hat es sich ja gelohnt gestern tagsüber so sparsam zu sein! Und muskelkater habe ich! Üblen muskelkater 😅 habe gestern „nur“ zuhause Sport gemacht aber dafür gaaanz viel! Mal schauen, was heute so geht! Wünsche euch einen tollen Tag!🙋♀️
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65.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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1660 kcal
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지방: 49.35g | 단백질: 87.01g | 탄수화물: 211.04g.
아침 식사: Äpfel, Gurke (mit Schale), Lidl Heidelbeeren, Putenbrust, Kräuter der Provence Balance, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Petersilie, Milch 1,5%, Ei, Möhren, Schalotten, Rapsöl, Gut & Günstig Sonnenmais. 저녁 식사: Würzige Remoulade, Tomato Ketchup 50%, Kochschinken, Light Holländer Schmelzkäse, Ananas Scheiben, Vollkorntoast, Condimento Italiano Bianco, Fettarme H-Milch 1,5%, Senf Mittelscharf, Olivenöl, Basilikum, Gurke (mit Schale), Tomaten, Florette Feldsalat , Möhren, Gut & Günstig Sonnenmais. 간식/기타: Datteln. 더보기
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3389 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, Apple Health - 19 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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