2019년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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1035 kcal
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지방: 36.65g | 단백질: 64.30g | 탄수화물: 106.89g.
아침 식사: Ei, Aldi Bio Bio-Vollkorn-Dinkelbrot, Kopfsalat. 점심 식사: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gemüse, Aldi Original Griechischer Feta, Kopfsalat, Vegetarische Fajita Streifen. 저녁 식사: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren, Knusperone Nougat Bits. 간식/기타: Gummibärchen. 더보기
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1808 kcal
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운동:
등반 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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