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녹차프라푸치노 먹고싶다 ,,,,
원래 1000칼로리 내에서 먹을 때는 스트레스 안받고 먹자고 계속 생각했는데 ㅜㅜ
그럼 음료류가 얼마나 살찌는지 잘 아니까 ,,
오늘 저녁도시락까지 칼로리 계산해보면 오늘 섭취 800언저리인데도 계속 고민된다,,,
저녁까지 탄단지 비율도 딱 532인데 ,,, 아마 프라푸치노 먹으면 탄수 뽝 올라가겠지..,
아 그런데 먹고싶다 ㅜㅜ 먹을까? 말까? 먹을까? 말까?
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60.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
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1269 kcal
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지방: 26.50g | 단백질: 70.89g | 탄수화물: 183.50g.
아침 식사: 하림 구운 계란 흰자, 구운계란. 점심 식사: 허닭 허닭 닭가슴살 소시지 갈릭훈제, 밥. 저녁 식사: 허닭 치킨가슴살볼, 방울 토마토, 사과, 양상추. 간식/기타: 사과, 통밀크래커, 동아오츠카 나랑드사이다. 더보기
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2485 kcal
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운동:
달리기 - 30 분, 스쿼트 - 20 분, 공부 - 11 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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