Happy May to all
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 1일:
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1722 kcal
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지방: 49.86g | 단백질: 190.52g | 탄수화물: 116.40g.
아침 식사: Quaker Oatmeal to Go Bar - Brown Sugar Cinnamon (40g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken Breast. 저녁 식사: Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala, Rice-A-Roni Long Grain & Wild Rice, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Arugula (Rocket), Brussels Sprouts. 간식/기타: Pears. 더보기
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2056 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 필라테스 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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