2019년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 1일:
|
1060 kcal
|
지방: 18.79g | 단백질: 53.78g | 탄수화물: 168.04g.
아침 식사: 泡菜, 荞麦面, 煮鸡蛋. 점심 식사: 煮鸡蛋, 大米, 糙米, 鸡胸肉（不吃皮）, 凉拌黄瓜. 저녁 식사: 米饭, 爆炒花蛤, 炒鸡蛋（整个）, 青椒. 간식/기타: 吐司面包. 더보기
|
|
1725 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 노르딕 워킹 - 30 분, 厨房做饭 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|