2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
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1141 kcal
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지방: 38.93g | 단백질: 90.89g | 탄수화물: 106.83g.
아침 식사: Capirotada, La Botanera Salsa Picante, PAM Pam, Soriana Huevo, San Juan Claras de Huevo, Coffee, Hill Country Fare Mantequilla, Bimbo Pan Blanco (24g), Lala Queso Panela Light. 점심 식사: La Botanera Salsa Picante, Sanissimo Tostadas Horneadas con Nopal, HEB Pechuga De Pollo. 저녁 식사: FUD Pechuga de Pollo Rostizado, FUD Queso Manchego, Valentina Salsa, Café, Tortillas de Maíz, PAM Pam, Soriana Huevo, San Juan Claras de Huevo. 간식/기타: Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Café. 더보기
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2129 kcal
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운동:
Crossfit - 1 시간, Caminata - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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