2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
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1276 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 40.86g | 탄수화물: 186.49g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Erdbeeren, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. 점심 식사: Kopfsalat, Gemüse, Bio-Zentrale Bratlinge Tomate Kräuter, Pita Weizenfladenbrot, Heinz Curry Mango Sauce. 저녁 식사: Brombeeren, Aldi Bio Dinkelvollkornbrot , Buko Garten-Kräuter. 간식/기타: Mürbteigkekse. 더보기
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1554 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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