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チョコレートを食べたら一気に食欲に火がついてしまった
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49.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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1467 kcal
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지방: 68.88g | 단백질: 71.35g | 탄수화물: 147.60g.
점심 식사: ゆで卵, くるみ, ドライフルーツミックス, チョコレートチップス, パスコ パン・ド・カンパーニュ, 薄い生地のチーズピザ, Wholesome Sweetneres organic molasses, unsulphured, オリーブオイル, 玉ねぎ, マスタード, ニンジン, キャベツ. 저녁 식사: ライスペーパー, 生姜, ミツカン 本みりん, 醤油, ユウキ食品 コチュジャン, 乾燥ゴマ, ごま油, ニンジン, 玉ねぎ, キャベツ, 調理したなす, 大根, 調理したほうれん草（生の状態から調理）, 玉ねぎ, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー もやし, 丸大食品 あらびきウインナー. 간식/기타: フムス, メンマ, よつ葉 低脂肪牛乳, 明治 メルティーキッス くちどけブランデー&オレンジ, 明治 メルティーキッス くちどけブランデー&オレンジ, いよかん, ヨコオデイリーフーズ オレンジゼリー 0カロリー, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. 더보기
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1448 kcal
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운동:
ストレッチ - 40 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 쇼핑 - 20 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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