2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
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1375 kcal
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지방: 33.48g | 단백질: 71.53g | 탄수화물: 192.25g.
아침 식사: Buko Garten-Kräuter, Cocktailtomaten, Harry Vollkornbrot , Ei, Erdbeeren, Florette Feldsalat . 점심 식사: Frusano Bio-Tomaten Ketchup, Hack Fleischfrei, Quinoa (Gekocht), Gelbe Paprika. 저녁 식사: Rucola , Meyer Menü Balsamico Dressing, Gemüse, Florette Feldsalat , Mamma Gina Margherita Steinofenpizza. 간식/기타: Banane, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. 더보기
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1640 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스텝퍼 - 31 분, 휴식 - 6 시간 59 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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