2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
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1569 kcal
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지방: 65.03g | 단백질: 112.85g | 탄수화물: 157.99g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Multigrain Bread, Pears. 점심 식사: Papa John's Garlic Knots, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Potato French Fries, Submarina California Subs 6" Cali Sub. 더보기
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2238 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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