2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
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1977 kcal
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지방: 51.36g | 단백질: 92.55g | 탄수화물: 294.61g.
아침 식사: California gold nutrition 단백질 보충제, 군고구마, 바나나, 삶은계란. 점심 식사: 김밥천국 김밥, 오뎅꼬치, 찐옥수수. 저녁 식사: 구운 감자, 고구마, 부추전, 밥. 간식/기타: 토마토 주스. 더보기
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2484 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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